Об услуге
Детали и условия
Раздел "работа с позами тела" или (суставная гимнастика)
Длительность: 90 минут.
Асаны 1 ступень (Основа).
Йога как путь к здоровью вашего позвоночника. Прежде, чем переходить к практике сложных асан (поз йоги) важно деликатно и максимально грамотно раскрыть позвоночник и разогреть все тело. В этом нам с вами поможет суставная гимнастика, которая идеально подходит как опытным практикам, так и новичкам. После этого мы добавим несколько асан из виньясы растягивая необходимые нам группы мышц - Подготавливая тело к более сложным йогические позам. Ведь принцип наших с вами занятий "не навредить". Если вы можете согнутся в сложную позу, это ещё не означает, что вы делаете это правильно. Перед практикой сложных асан рекомендует пройти консультацию у врача остеопата и узнать если у вас ограничения на выполнение каких-либо прогибов. И традиционно наше занятие закончится медитацией в шавасане.
- Тренировка рассчитана на одного человека, но по желанию можно +1
- Необходима предварительная запись. Оставьте заявку или обратитесь к специалистам комплекса.
Не входит в стоимость билета. Оплачивается отдельно.
.webp)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
